Notranji krokodil : izkušnje naučene optimistke
Dernovšek, Mojca Zvezdana
»Življenje je nenehno tehtanje med koristjo in škodo.«
Mojca Zvezdana Dernovšek je specialistka psihiatrije, redna profesorica na Medicinski fakulteti v Ljubljani in zagovornica celostnega pristopa k duševnemu zdravju.
Na podlagi resničnih zgodb pacientov knjiga osvetljuje skrite plati duševnega zdravja ter bralcu vliva moč in pogum za vsakodnevne bitke. Notranji krokodil ponuja globok vpogled v psihoterapevtski svet in težave, s katerimi se soočajo duševno bolni posamezniki. Avtorica jasno predstavi pomen ter omejitve jemanja antidepresivov in benzodiazepinov ter pojasni realna tveganja ob njihovi uporabi. Zelo konkretno opisuje, kako se soočiti z začaranim krogom negativnega razmišljanja, ter predstavi uspešne zgodbe svojih pacientov. Vedno znova poudarja, kako učinkovite in blagodejne za duševno zdravje so preproste aktivnosti, kot so sprehodi, hoja ali zgolj opazovanje neba. In ne pozabimo – nikoli ni prepozno za začetek krepitve pozitivne komunikacije znotraj družine.
Na podlagi resničnih zgodb pacientov knjiga osvetljuje skrite plati duševnega zdravja ter bralcu vliva moč in pogum za vsakodnevne bitke. Notranji krokodil ponuja globok vpogled v psihoterapevtski svet in težave, s katerimi se soočajo duševno bolni posamezniki. Avtorica jasno predstavi pomen ter omejitve jemanja antidepresivov in benzodiazepinov ter pojasni realna tveganja ob njihovi uporabi. Zelo konkretno opisuje, kako se soočiti z začaranim krogom negativnega razmišljanja, ter predstavi uspešne zgodbe svojih pacientov. Vedno znova poudarja, kako učinkovite in blagodejne za duševno zdravje so preproste aktivnosti, kot so sprehodi, hoja ali zgolj opazovanje neba. In ne pozabimo – nikoli ni prepozno za začetek krepitve pozitivne komunikacije znotraj družine.
Uporabna knjiga, ki nam je lahko v pomoč v težjih in manj spodbudnih obdobjih življenja.
